Hata yoga:

Lo definisco uno Yoga statico, focalizzato sulla pratica fisica e pranayama. Ogni Asana viene mantenuta per un determinato tempo, sviluppando così la capacità di concentrazione e pensiero presente.

Vinyasa Yoga:

E’ una pratica decisamente più dinamica caratterizzata dalla fluidità dei movimenti che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro . Quindi ogni posizione viene guidata dall’ inspirazione ed espirazione.