Lo stretching dei meridiani energetici consiste in esercizi di allungamento in corrispondenza delle zone di passaggio dei meridiani ( i canali energetici che attraversano il nostro corpo).
Ogni esercizio ha un suo preciso scopo, una precisa utilità, intervenendo sulle disarmonie e prevenendo eventuali squilibri.
Alcuni benefici sono:
. aumento energia vitale
. migliore gestione dello stress, dell’ansia e delle emozioni in generale
. sistema immunitario più forte
. miglioramento circolazione, digestione e attività intestinale
. maggiore consapevolezza del respiro e del suo effetto su corpo e mente
. aumento della qualità del sonno
. maggior fiducia e autostima
. lucidità mentale
. più positività ed entusiasmo
. aumento della consapevolezza