Il pilates è un metodo di ginnastica posturale e allenamento, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo a livello sia fisico che mentale. Il termine Pilates deriva dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates, che in origine chiamò il suo metodo “Contrology” e che ne definì in questo modo la filosofia: “sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito”.

L’obiettivo è quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola dinamica.