Molti studi, attraverso risonanze magnetiche e altri strumenti, hanno dimostrato scientificamente gli adattamenti a cui va incontro il cervello con la meditazione (già in poche settimane):
– migliora la gestione dello stress
– combatte e attenua la depressione
– migliora il tono dell’umore
– migliora concentrazione e  prestazione (l’Università di Sidney afferma che aumenta la creatività del 430%; Mickinsey &Co afferma che accresce la produttività del 500%; l’esercito americano afferma che velocizza l’apprendimento del 490%)
– migliora il sonno e la memoria
– migliora la regolazione della pressione e la funzionalità immunitaria
– migliora la tolleranza interiore, aumenta la produzione di serotonina, riduce il rischio di malattie cardiache e contribuisce a lenire i sintomi della premenopausa e della sindrome premestruale
– aumenta la volontà e porta pace interiore
Meditare è creare uno spazio vuoto e tutto si sposta dove c’è il vuoto.
LA MEDITAZIONE TI RIPORTA A CASA.

La Meditazione aiuta a fare silenzio, perciò ti arriva quello che ti serve.